El Gobierno de Aragón a través de su Departamento de Sanidad nos manda una seria de recomendaciones para evitar problemas con esta Ola de Calor que nos ha llegado esta semana.
Son medidas preventivas y sencillas, de sentido común, pero no está de más recordarlas para evitar los efectos negativos de una subida de temperaturas excesiva y rápida, sobre todo pensando en las personas mas vulnerables, incluidas las personas mayores.
Beber mas líquido, evitar ciertas horas centrales para salir, comidas ligeras y frescas con poca sal para evitar deshidratación, vivienda ventilada en las horas frescas y cerrada al sol en las horas centrales, etc.
Sombra, duchas, beber más pero nunca alcohol, mas ensaladas y llevar gorra en la calle si no tienes mucho pelo, ayudan algo.
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